生活中怎樣減肥

女 | 26歲 2021-11-25 09:20:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是真的太肥了吧，我還沒(méi)有找到男朋友，我平時(shí)生活當(dāng)中也有去跑步，可是效果就是不明顯，有誰(shuí)可以告訴我，應(yīng)當(dāng)怎么去減肥

想得到怎樣的幫助：告訴我生活當(dāng)中應(yīng)該如何減肥

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2021-11-25 09:24:11 我要投訴

你好，肥胖的病因多見(jiàn)于個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也可以去游泳館，健身房