晚上總是睡不著是怎么回事？
女 | 30歲 2021-11-24 06:49:52
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的睡眠比較輕，總是因?yàn)橐恍┢渌脑蚨绊懰?，最近壓力大，又失眠了，每天到了后半夜才能睡著，有的時候聽到一點(diǎn)聲音就會醒來。醒了就睡不著了。
想得到怎樣的幫助：晚上總是睡不著是怎么回事？
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2021-11-27 20:21:39 我要投訴
首先要到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想，要出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，舒緩情緒。
2021-11-26 16:27:49 我要投訴
你好，從以上的情況來看，總是感覺又是困難，因?yàn)橐恍┰蚨霈F(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，容易早醒，醒后難以入睡，這樣的情況需要考慮，可能是睡眠障礙，建議需要做相關(guān)檢查，比如可以考慮去當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診，接受心理評估檢查和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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