肚子上的贅肉怎么減？

      多數(shù)女性都是肚子上有贅肉，肚子上的贅肉減起來相對要慢一些，你可以平時多做俯臥撐，仰臥起坐，晃呼啦圈有作用，主要考慮和濕氣重也有關(guān)系，長時間久坐都有關(guān)系，可以喝紅豆薏米祛濕茶，少吃甜食。

      您好，根據(jù)你所描述的情況，肚子上的贅肉一般是需要通過仰臥起坐，再或者是通過一些瑜伽鍛煉才能考慮去除掉的。平時也要注意飲食控制清淡，控制糖分?jǐn)z入。多活動，避免久坐。也可以配合每天跑步，跳繩。不建議輕信減肥藥等產(chǎn)品。

      首先應(yīng)該避免久坐，每當(dāng)工作50分鐘左右的時候，就應(yīng)該適當(dāng)起來，舒展舒展筋骨，蹦蹦跳跳一下，然后的話飲食上應(yīng)該控制不要吃一些高熱量食物，比如說炸雞，漢堡，動物內(nèi)臟，奶茶等等，要多吃蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧，每頓飯吃到七分飽，不要暴飲暴食，這就是下班之后，或者是中午午休時候可以適當(dāng)去健身房或者空地高抬腿，開合跳跑步每天要堅持半小時，堅持下來就會有好的減肥效果。
      以上是對“肚子上的贅肉怎么減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！