肚子上贅肉怎么減

保密 | 0個(gè)月 2022-08-06 16:30:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：肚子上贅肉怎么減

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

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2022-09-01 17:49:50 我要投訴

肚子上贅肉有意向減掉，可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝燃燒體內(nèi)多余脂肪，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑、游泳、打太極及練習(xí)俯臥撐、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量減掉多余脂肪，控制飲食少吃主食多吃蔬菜和水果，達(dá)到健康減肥瘦身效果?；蛘呷フ?guī)美容院做腹部抽脂減肥瘦腹部。做好手術(shù)后皮膚護(hù)理，避免劇烈運(yùn)動(dòng)多休息，按時(shí)穿塑形衣塑形，保持苗條美體。