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健康減肥飲食主食一天應(yīng)該吃多少

女 | 17歲 2021-11-23 02:33:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 主食的是看一天吃的量還是三餐都吃的量才算健康

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 02:35:14 我要投訴

      需要看全天的能量攝入是多少，不只是計(jì)算三餐主食，還要包括輔食，零食及所有可以產(chǎn)生熱量的東西都要計(jì)算在內(nèi)，只有入量小于每天消耗的熱量，體重才能逐漸減下去

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