健康咨詢描述: 最近我總是帶一個(gè)蘋果去公司吃,一般就午休后吃的,可是我同事建議我說得早上吃比較好,也有同事跟我說吃飯之前吃。不知什么時(shí)候吃蘋果更好的吸收營(yíng)養(yǎng)呢。
想得到怎樣的幫助:每天什么時(shí)候吃蘋果最好?
這個(gè)每天什么吃蘋果并沒有明確的規(guī)定的,主要是避免在餐前和餐后吃,防止消化不良,防止影響食欲就可以的,平時(shí)要盡量的注意飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡能夠有助于身體健康。平時(shí)要盡量的注意飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,不暴飲暴食能夠有助于身體健康。
對(duì)于你所說的情況考慮對(duì)于一些水果最好是不要選擇空腹的狀態(tài)吃可以在餐后1~2個(gè)小時(shí)以后吃水果餐后立即吃水果,有的患者還可能會(huì)引起腹瀉的情況的發(fā)生,所以一定要根據(jù)自己的情況給予時(shí)間的調(diào)整,而且平時(shí)飲食也要注意定時(shí)定量,不能夠暴飲暴食。
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