什么時候吃蘋果最好？

      你好，蘋果是經(jīng)常吃的一種水果，蘋果含有豐富的維生素，微量元素，糖類等營養(yǎng)成分，一般早上吃蘋果最好，早上吃蘋果可以補充營養(yǎng)，促進蘋果的消化吸收，而且還可以增加飽腹感，促進身體的新陳代謝，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

      一般來說應(yīng)該在每天晚上餐后吃蘋果效果很好，而且蘋果可以蒸熟了以后再食用是更為妥當(dāng)?shù)?，容易進行消化吸收的情況的，同時應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。