辟谷減肥真的沒(méi)反彈嗎

      辟谷減肥是會(huì)反彈的，辟谷減肥指的是不吃東西，通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到快速減肥的目的。通常在減肥階段或者是減肥結(jié)束后，因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃東西而造成暴飲暴食，不僅沒(méi)有達(dá)到減肥的目的，體重還反彈了回來(lái)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)需要具體情況具體分析1、不反彈辟谷減肥是一種過(guò)度節(jié)食甚至絕食來(lái)減肥的方法，所以說(shuō)它的減肥效果比較的明顯，只是我們?cè)跍p肥成功以后，一定要注意忌口，如果暴飲暴食的話，那么反彈的概率就非常的大，一般來(lái)說(shuō)辟谷減肥以后，盡量的要多注意清淡飲食，少攝入脂肪類(lèi)的食物，這樣才會(huì)大大的降低反彈的概率。2、反彈我們上面也說(shuō)到只有控制好飲食，那么辟谷減肥才不會(huì)引起反彈，另外的就是在辟谷減肥成功以后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果好吃懶做久坐不動(dòng)的話，那么也是極容易引起反彈的，另外就是飲食上要避免攝入油炸類(lèi)脂肪類(lèi)膨化類(lèi)食物，這些食物都是會(huì)造成效果反彈的。