健康咨詢描述: 醫(yī)生您好 最近聽說辟谷能排毒減肥 是真的嗎?
想得到的幫助: 這是真的嗎 怎么健康辟谷 還能瘦
如果有覺得肥胖想減肥的話,不建議使用此方法會引起副作用,而且還會出現(xiàn)反彈的情況,建議合理控制三餐,晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步,有助于達到減肥的效果!建議堅持住。
不要選擇藥物或節(jié)食減肥,這樣會使你的身體免疫力下降,可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規(guī)律作息時間,調(diào)整飲食結構。不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
病情分析:
你好,辟谷可以讓體重短時間內(nèi)下降,但是從長期來說并不利于減肥。
指導意見:
并不提倡這種減肥方式,應該在保證身體需求的基礎上,適當控制飲食,結合一定的運動。
以上是對“辟谷減肥法是真的嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
避谷是通過精神狀態(tài)和心里來完成的,平時注意適當運動!
指導意見:
多吃蔬菜水果,不暴飲暴食,生活規(guī)律,多鍛煉身體,你可以通過避谷來減肥和排出體內(nèi)毒素!
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