健康咨詢描述: 最近工作的時候總感覺上不來氣,有時候吸進的氣少,出來的氣多。平時總感覺累的慌。睡覺的時候總是做惡夢。和老公親熱的時候總是沒有什么激情。去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我氣血不足,有點腎虛。我不想吃藥。想找一種健康的食療方法。
想得到怎樣的幫助:吃什么補氣血不足?
感覺體倦乏力,做夢,到醫(yī)院就診檢查有氣血不足,腎虛這種情況,需要應用補氣養(yǎng)血的藥物來進行調理,比如說補中益氣丸,人參歸脾丸,在飲食上可以多吃一些大棗桂圓等補氣血的食物,均衡營養(yǎng)飲食,適當?shù)腻憻捝眢w,不要熬夜,養(yǎng)成良好的習慣
氣血不足建議患者吃以下食物來補充,首選粥,粥容易消化,可使水谷精為充分吸收,以補益氣血。還有動物的內臟,沒有比如豬腰、豬肝、牛羊肉補氣血的效果也非常好。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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