健康咨詢描述: 這段時間,我常常覺得頭暈胸悶,晚上睡覺到一半會出很大的汗,就連進行定時的運動有時都會覺得腿軟無力,腰也覺得酸酸的,去問了一些老中醫(yī),他們說這是腎虛虧的癥狀。
想得到怎樣的幫助:腎虛虧怎么調(diào)理?
腎虛患者一定不能有太頻繁的性生活,也不要給自己太多的精神壓力,心理調(diào)整對病人治療病情很重要。適當可以選擇補品的方法進行調(diào)理,但是因為每個人不一定知道每種食物或藥材的功效,加上不同的體質(zhì),所以在進食補品或藥物調(diào)理之前必須到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。此外腎虛的人應該戒煙戒酒。
建議患者日常生活中保持。愉快的心情,按時作息,不要熬夜,保持充足的睡眠,進行腰部活動,還可以做一些刺激腳心的按摩,能夠易經(jīng)不慎強身健體,適當?shù)倪M行鍛煉,比如慢跑,打太極拳,瑜伽等方式飲食方面一定要注意??梢猿砸恍嘏㈥栕饔玫氖澄铮热绻啡?,羊肉,韭菜。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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