通常情況下，濕氣重早上喝牛奶有一定作用。
牛奶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等。從中醫(yī)角度來(lái)看，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)人體的正氣。對(duì)于濕氣重的人群而言，當(dāng)身體正氣得到一定補(bǔ)充后，自身的運(yùn)化功能可能會(huì)有所改善。人體的運(yùn)化功能增強(qiáng)，就能更好地處理體內(nèi)的水濕代謝，在一定程度上有助于減輕濕氣。例如，一些濕氣重且體質(zhì)較為虛弱的人，適量飲用牛奶后，會(huì)感覺(jué)精力更加充沛，身體的困倦感有所減輕，因?yàn)榕Ｄ萄a(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，使得身體機(jī)能得到一定提升，從而對(duì)濕氣的改善起到了間接的輔助作用。
而且，牛奶中的鈣等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持骨骼健康等方面也有重要意義。濕氣重的人有時(shí)可能會(huì)因?yàn)闈駳獾睦_而出現(xiàn)身體乏力等情況，骨骼健康的維持能讓身體有更好的基礎(chǔ)去應(yīng)對(duì)濕氣帶來(lái)的不適。當(dāng)身體整體狀態(tài)較好時(shí)，也更有利于通過(guò)自身的調(diào)節(jié)機(jī)制來(lái)排出濕氣。
不過(guò)，也不能單純地依賴(lài)喝牛奶來(lái)去除濕氣。濕氣重是一個(gè)較為復(fù)雜的身體狀況，可能與生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、情緒等多種因素有關(guān)。要想真正改善濕氣重的問(wèn)題，還需要結(jié)合其他方法，比如保持居住環(huán)境的干燥通風(fēng)，避免食用過(guò)多生冷、油膩的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉等。
