瘦手臂有什么辦法呢？

      如果想瘦手臂，我們平時可以做一些阻力的運動，通過力量訓(xùn)練使手臂上的贅肉減少或者消除，比如杠鈴啞鈴以及一些機械訓(xùn)練。可以有效的燃燒手臂的脂肪。也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べみ\動訓(xùn)練手臂，這樣也可以有效的瘦手臂。而且在飲食方面也需要注意可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，減少油膩或者油炸的食品，避免高脂肪高膽固醇的食物，要堅持運動鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪，控制體重。

      您好，根據(jù)您的情況，瘦某個部位的話，需要使用局部的瘦身器材，減肥藥這些來說是沒什么效果的，當(dāng)然基本的飲食習(xí)慣還是要注意的，建議可以百度一下這方面的鍛煉的視頻。避免肥甘厚味等情況。