甩手臂可以瘦手臂嗎

      如果手臂上有多余的脂肪，通過甩手臂能夠消耗手臂內(nèi)的脂肪從而能夠達(dá)到使手臂脂肪的含量減少肌肉含量增加。但是，如果只靠單純的甩手臂的方式減肥，也并不科學(xué)，因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪還會(huì)重新再分布，其他部位的脂肪也可能會(huì)轉(zhuǎn)移到上臂，所以要想減肥，就應(yīng)該進(jìn)行全身性的運(yùn)動(dòng)，尤其應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走，登山，游泳騎車等等，才能消耗全身的脂肪，來達(dá)到減肥瘦身的目的，同時(shí)也應(yīng)該嚴(yán)格控制好飲食，避免高能量的食物和飲料的攝入。
      

      指導(dǎo)意見：
      如果手臂上有多余的脂肪，通過甩手臂能夠消耗手臂內(nèi)的脂肪從而能夠達(dá)到使手臂脂肪的含量減少肌肉含量增加。如果只靠單純的甩手臂的方式減肥，也并不科學(xué)，因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪還會(huì)重新再分布，其他部位的脂肪也可能會(huì)轉(zhuǎn)移到上臂，所以要想減肥，就應(yīng)該進(jìn)行全身性的運(yùn)動(dòng)，尤其應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動(dòng)