通宵一夜回來(lái)睡不著會(huì)不會(huì)對(duì)身體有很大傷害

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，你患有焦慮癥，昨天晚上通宵一夜沒(méi)沒(méi)睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾有一次通宵沒(méi)睡不會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)多大的問(wèn)題，但是如果三天三夜不睡覺(jué)，人就會(huì)精神錯(cuò)亂。所以首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，保證充足的睡眠，特別是對(duì)有焦慮癥的你，更需要做到規(guī)律生活。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，感到身心放松下來(lái)，每周運(yùn)動(dòng)不少于5天，每天運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，對(duì)你會(huì)有幫助的。