首先你要有自己的放寬心態(tài),用一個樂觀的心態(tài)去面對一些事情,多和自己老公溝通交流,不要過度的抑郁,不要糾結于某一些事情,可以多做一些戶外的運動,比如打羽毛球,慢跑游泳等方式來緩解自己的壓力。
病情分析:
您好,根據您描述的這些信息,24歲,女性,有莫名的煩躁,壓抑,流眼淚,覺得自己患有抑郁癥,老公也不關心自己,壓力很大,這個您可以通過網絡平臺免費測試一下SCL-90,看看是否存在明顯癥狀
指導意見:
如果您的測試結果呈現明顯的抑郁癥狀,建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院檢查確診,因為自殺只是一種參考,不一定100%的準確,同時自己也要多注意調節(jié)情緒,多與人溝通交流,獲得情感支持,適度加強身體鍛煉,多培養(yǎng)自己的興趣愛好
溫馨提示:
早發(fā)現,及早治療。
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