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肌肉萎縮如何鍛煉？

男 | 44歲 2021-11-19 12:01:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 哎，腳趾關(guān)節(jié)損傷半年，腿部肌肉(尤其是小腿)萎縮厲害，現(xiàn)已可以正常活動(dòng)，而且每天也有練爬樓梯，散步、快走之類的，就想知道有沒(méi)有更好的鍛煉方法，不是健美類的，可以幫助肌肉更快恢復(fù)。

想得到怎樣的幫助：肌肉萎縮如何鍛煉？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:40:03 我要投訴

      首先患者需要積極的進(jìn)行康復(fù)鍛煉?？梢跃植窟M(jìn)行熱敷，按摩，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而可以幫助緩解癥狀。每天可以多用熱水進(jìn)行泡腳。這樣有助于肌肉萎縮的恢復(fù)。而且要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。

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