肌肉萎縮怎么鍛煉

      要著重鍛煉萎縮的肌肉，比如說(shuō)像這個(gè)肌肉萎縮，可以多鍛煉一些，追腿抬高屈伸膝關(guān)節(jié)的鍛煉，上肢的可以多做一些舉啞鈴，舉杠鈴啊，俯臥撐等一些功能鍛煉，根據(jù)具體萎縮部位的均衡鍛煉

      肌肉出現(xiàn)萎縮之后，需要針對(duì)萎縮的肌肉的部位給予不同的訓(xùn)練的，如果是下肢的肌肉萎縮，需要進(jìn)行下肢的肢體的屈伸的訓(xùn)練，單腿站立的訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)肌肉的張力。促進(jìn)肌肉萎縮的恢復(fù)。

      肌肉萎縮是有很多原因?qū)е碌模锌赡苁窃l(fā)性的神經(jīng)性原因?qū)е碌?，大部分是骨折或者受傷，或者是椎間盤(pán)突出機(jī)體沒(méi)有活動(dòng)等原因?qū)е碌?，需要加?qiáng)屈伸功能鍛煉，可以適當(dāng)?shù)呐懿交蛘呤亲鼋∩?
      以上是對(duì)“肌肉萎縮怎么鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！