晚上失眠多夢怎么辦呢？

      晚上失眠多夢很有可能是生活壓力過大，所以才會出現這樣的情況，要注意自我調節(jié)自己的心態(tài)，要避免心理壓力過大，而且睡前可以適當的喝一杯熱牛奶，按摩按摩頭部都可以幫助提高睡眠質量，如果癥狀較嚴重，可以到神經內科就診檢查，可以結合一些安神補腦類的藥物去進行治療。

      一般情況下，如果是想要改善這種情況的話，尤其是失眠多夢的情況，可以采取一些藥物的方式緩解，一定要多注意觀察身體的周圍環(huán)境和不良的習慣，看一下自身的身體狀況，平時的話要堅持注意休息，養(yǎng)成一個良好的習慣。