體質弱如何合理健康飲食呢？

男 | 30歲 2021-11-18 19:36:08 2人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在我們很多人都處于身體亞健康狀態(tài)，除了不規(guī)律的生活作息，很大一部分是因為我們的飲食不夠注意。我本身體質弱，不知道如何健康飲食。在這方面不是太了解，希望給出解答。

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2021-11-18 22:09:08 我要投訴

你好，這種情況體質弱的人，建議要保證充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，不要挑食，不要偏食，多吃一些含鈣鐵鋅以及各種維生素多的食物，必要的時候可以去醫(yī)院檢查一下微量元素，做一些對癥的補充，或者藥物補充一下

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