白天總是嗜睡怎么辦呢？

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？您所描述的上述表現(xiàn)持續(xù)多久了？首先應(yīng)該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，放輕松心情，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，健康飲食，把血壓、血糖、血脂控制在穩(wěn)定的水平，低鹽低脂清淡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，慢慢調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

      你這種情況有首先應(yīng)該改掉白天睡覺的習(xí)慣，這樣堅(jiān)持幾天應(yīng)該就會(huì)好轉(zhuǎn)的，你現(xiàn)在應(yīng)該是生物鐘有錯(cuò)亂的情況，白天一定要堅(jiān)持不睡覺，這種情況堅(jiān)持幾天應(yīng)該就會(huì)好轉(zhuǎn)的，同時(shí)要注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，并應(yīng)積極鍛煉，提高體質(zhì)。