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夏天嗜睡怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-02-14 18:56:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：夏天嗜睡怎么辦

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2021-02-14 23:36:26 我要投訴

夏天白天時(shí)間長，夜間時(shí)間短，容易出現(xiàn)晚上睡眠不足，從而出現(xiàn)白天嗜睡的現(xiàn)象，其次，夏天的氣溫比較高，人們?nèi)菀壮龊?，鹽分和水的揮發(fā)過多，從而造成血容量不足，也容易出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)，因此保證夜間充足的睡眠時(shí)間，避免長時(shí)間暴露在高溫之下，，外出活動(dòng)的話，可以及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水，從而有效減少白天嗜睡的癥狀。