嗜睡癥應(yīng)該怎么辦

      出現(xiàn)了嗜睡癥的現(xiàn)象，這個也應(yīng)該及時治療的，因?yàn)橛惺人Y的現(xiàn)象，無論在何時何地，或者是做什么都會出現(xiàn)困倦的？這樣很容易耽誤工作的，而且這種疾病也是很嚴(yán)重的。

      病情分析：睡眠時間延長，可能是大腦缺氧引起的，也可能跟心理因素有關(guān)。可以多到公園呼吸新鮮的空氣，做一些有氧呼吸運(yùn)動，改善心情，轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)抵抗力，比如跑步，打羽毛球，仰臥起坐，立定跳遠(yuǎn)，打排球等。不要喝酒，不喝碳酸飲料。

      病情分析：
      你好，嗜睡癥患者在日常生活中，應(yīng)注意：日常作息時間要規(guī)律：想要克服嗜睡，首先應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，應(yīng)避免三天兩頭、一時沖動就熬夜通宵，睡覺時間不規(guī)律、時早時晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。多參加運(yùn)動，鍛煉身體：平時應(yīng)進(jìn)行一些適量的健身鍛煉，如散步、跑步、瑜伽、太極拳，可有效地改善呼吸代謝功能，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，這樣可緩解嗜睡癥狀。注意合理飲食：飲食要營養(yǎng)豐富，多吃蛋白質(zhì)豐富的食品以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      另外，患者家人或朋友也應(yīng)注意：要在精神上鼓勵、支持患者，幫助患者保持樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免憂郁、悲傷。不要讓患有嗜睡癥的家人獨(dú)自遠(yuǎn)行，或者從事高空、水下作業(yè)，更不能讓其一人駕駛車輛，以免發(fā)生意外事故，這是最需要特別注意的。盡量把患者的生活安排得豐富多彩，讓患者多參加活動，做有興趣的事情，盡量避免從事單調(diào)乏味的活動。此外，還可為患者準(zhǔn)備規(guī)律的三餐，注意多吃水果。
      以上是對“嗜睡癥應(yīng)該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！