怎樣瘦腿10天見效？

女 | 19歲 2021-11-18 16:16:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我初中的時候是練體育的，平時訓(xùn)練總是跑步，導(dǎo)致腿部肌肉特別發(fā)達，腿粗的要命。我平時都不敢穿緊身褲，同學(xué)們經(jīng)常會嘲笑我大象腿?？墒俏沂且驗檫\動腿才粗的，希望大家給我推薦一下。

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2021-11-18 16:21:09 我要投訴

人的骨骼結(jié)構(gòu)與肌肉分布與遺傳有很大的關(guān)系利于，后天的鍛煉也有很大的關(guān)系，如果想瘦局部應(yīng)該在健身教練的專業(yè)指導(dǎo)之下進行，能夠起到塑形增肌的作用，效果還是比較明顯的。

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2021-11-18 16:34:41 我要投訴

你這種情況下，腿粗和肌肉發(fā)達有一定的關(guān)系。十天左右，讓腿明顯瘦下的這種一般是和水腫有比較大的關(guān)系，肌肉型的話，很難有這種效果，他需要長時間堅持。建議盡量少做力量型的鍛煉，以拉伸型的鍛煉為主，比如說像瑜伽普拉提這一種的。