保護(hù)眼睛要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素？

      蛋白質(zhì)是構(gòu)成眼球的重要成分。而因?yàn)橐曈X(jué)需要，眼睛更需要維生素A、B族維生素的補(bǔ)充，所以多吃含有這些維生素的食物或者水果對(duì)眼睛有好處。眼球晶狀體中維生素C含量較其它組織明顯高。

      眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括各類(lèi)維生素，蛋白質(zhì)和微量元素等物質(zhì)。眼睛需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素A，維生素B，維生素C，維生素E等，此外還需要鈣質(zhì)以及微量元素，眼睛只有維持均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能夠使眼睛維持良好的視功能和健康狀態(tài)。