心悸失眠怎么辦？
健康咨詢描述： 我從年初就開始出現(xiàn)了失眠的癥狀，明明很困，但是就是睡不著，一睡不著我就愛想些恐怖的事情，迫使自己更加不敢入睡，這種情況讓我的精神狀態(tài)特別差，并且還伴有心悸的癥狀，我一直很想治好它。
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你目前的癥狀應(yīng)該是典型的神經(jīng)衰弱，考慮是精神緊張，壓力過大引發(fā)的。首先要調(diào)整自身的心理狀態(tài)，建議定時到戶外進(jìn)行運動，保持情緒平穩(wěn)，可以睡前喝杯溫牛奶，用熱水燙燙腳，或者沖熱水澡，口服解郁安神顆粒，可以舒緩情緒，鎮(zhèn)靜安神，有效改善失眠心悸的癥狀。
指導(dǎo)意見：
心悸失眠，可能是由于精神緊張，壓力過大，或者是愛思考等原因造成的。首先要放松心情，睡覺前不要胡思亂想，不要看恐怖的電視劇等。其次口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如艾司唑侖片等治療，可以緩解心悸失眠癥狀
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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