女人食療補(bǔ)腎的最佳方法有哪些？
健康咨詢描述： 我的頭發(fā)掉的特別厲害，晚上睡覺(jué)也愛失眠，多夢(mèng)，最近也出現(xiàn)了耳鳴的情況，總是覺(jué)得疲乏無(wú)力，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我這是腎虛的表現(xiàn)。
想得到怎樣的幫助：女人食療補(bǔ)腎的最佳方法有哪些？
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根據(jù)身體版上經(jīng)常出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)，耳鳴的臨床病變表現(xiàn)情況，考慮是腎虛腎精不足的癥狀，在日常生活中可以適當(dāng)配合高蛋白高維生素的飲食以及聯(lián)合中藥食療的方法，調(diào)整身體，比如熟地，黃精，枸杞等食物。
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像你這種情況和氣血虛腎虛都有關(guān)系，食療的話也可以平時(shí)多吃一些紅棗，桂圓。黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚等食物，都有補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的作用。想要快點(diǎn)調(diào)理好的話，建議去醫(yī)院調(diào)理一段時(shí)間，中藥，中藥效果快。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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