有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 15歲多少斤屬于肥胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:06:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
這個情況的話要看身高的情況的。不過一般都是屬于中度以上的一個肥胖的情況的。,所以的確是要好好減肥的。但是你還年輕不建議采取手術(shù)治療的。建議還是不要偷懶的。注意主要還是要多鍛煉。尤其是有氧運(yùn)動。每天40分鐘以上為好的。沒有讓你說一定要跑步之類的，你的膝蓋承受不了。就快步走這樣的行動是要好好堅(jiān)持的,讓父母督促你。最好是1小時以上。第二是飲食一定要注意清淡規(guī)律。少吃油膩熱量高的食物。不吃零食。晚餐適當(dāng)少吃為好，7成飽左右就好了。
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