肥胖，15歲體重190斤

      病情分析：
      減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運(yùn)動建議在減肥的過程中要嚴(yán)格控控制飲食，
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      不知道你體重多高呢？可以根據(jù)體重評估肥胖度，以你現(xiàn)在的年紀(jì)最好的減肥方法就是通過合理飲食控制和運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運(yùn)動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少？根據(jù)您目前的年齡情況來看，是明顯超重的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時(shí)一定要控制飲食，不要吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，最關(guān)鍵的是要堅(jiān)持做體育運(yùn)動鍛煉
      
      以上是對“肥胖，15歲體重190斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)要進(jìn)行科學(xué)減肥，不要用什么減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)要多進(jìn)行運(yùn)動，比如跑步，打籃球等，一天最少運(yùn)動兩個小時(shí)以上。不要吃太油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動。
      5.運(yùn)動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，減肥一定要以健康的方式為前提，最好通過飲食和運(yùn)動的方式來進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。