提不起精神失眠體力不足精力不足

      病情分析：
      工作壓力大經(jīng)常熬夜，夜里睡不著，早上醒不來，導(dǎo)致腰酸腰痛沒有精神，精力不足，影響正常生活狀態(tài)了。
      指導(dǎo)意見：
      建議找平臺的心理老師學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，學(xué)會放空情緒，調(diào)整心態(tài)。重新調(diào)整自己的生活規(guī)律，睡眠問題嚴(yán)重的還可以服用一些酸棗仁口服液等等來緩解一下。

      病情分析：
      工作壓力大，要學(xué)會宣泄不良情緒，和朋友多聊聊天，或者是與家人，學(xué)會表達(dá)內(nèi)心真實的感受，還可以通過運動的方式來宣泄不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      白天不要思慮過多，睡前放松聽音樂或者是泡泡腳，也可以給自己非常困的心理暗示，每天要保證充足的睡眠時間。

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，長期的睡不著覺對人的免疫力是有損害的，容易使人精力不足，體力不支。和工作的壓力有關(guān)系，和一個人的體制也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      但為什么同樣的工作有人能干得很好，有的人就覺得干不好呢？覺得還是一個動力問題！一個人只要有自己的工作目標(biāo)就能夠克服所有困難朝著這個目標(biāo)去努力！
      以上是對“提不起精神失眠體力不足精力不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！