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2021-11-13 07:44:48 我要投訴
瘦身最主要的還是要依靠運動，因為飲食很難達到理想的瘦身效果，平時吃東西的時候可以吃點檸檬蘋果等這一類的食物，也可以吃點粗糧，粗糧可以增加飽腹感，可以加速新陳代謝。
2021-11-13 09:43:21 我要投訴
在日常生活中可以吃一些糙米，糙米中除了豐富的維生素之外，還可以加速新陳代謝，而且糙米中的膳食纖維非常的多，有利于體內(nèi)殘留的廢渣排出體外，除了在飲食方面同時應(yīng)該進行適當?shù)捏w育鍛煉，更有利于瘦身。
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