身體上火失眠，睡眠淺，多夢(mèng)

      病情分析：
      你好，身體上火主要是有哪些癥狀呢？最近有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么讓你困擾的事情，飲食情況怎樣呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以和好朋友聊聊天，小聚一下，另外養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前不要看手機(jī)，也不要聊太過(guò)興奮的話題，調(diào)整一下，也可以喝一些安神補(bǔ)腦液試一下

      病情分析：
      多夢(mèng)的情況與過(guò)于興奮的神經(jīng)類型，精神壓力比較大，思慮過(guò)多，過(guò)于疲勞等因素都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先在生活中加以調(diào)整，平時(shí)不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但是別讓自己太疲勞。晚上睡眠前不要想的太多，盡量放松心態(tài)，可以用熱水泡泡腳，喝一些熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)整，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。