長(zhǎng)期睡眠不足,對(duì)身體危害大嗎

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，18歲，女性，由于上高三時(shí)間比較緊，睡眠的時(shí)間比較少，如果您的睡眠并不影響第2天正常的學(xué)習(xí)和生活，就不用擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楦呷且粋€(gè)特殊的時(shí)期，每個(gè)人都會(huì)很緊張，抓緊一切時(shí)間復(fù)習(xí)應(yīng)對(duì)高考，所以這些情況呢是暫時(shí)的，那么在不影響您正常學(xué)習(xí)生活的情況下，我們?nèi)ソ邮苣壳暗倪@種現(xiàn)狀，因?yàn)椴粌H僅是您一個(gè)人，您身邊的同學(xué)們也跟您的情況是一樣的，所以呢，不用太過于焦慮擔(dān)心，熬過高考這段時(shí)間就好了

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體的危害還是挺大的，你現(xiàn)在高三學(xué)習(xí)壓力是很大的，但是還是要注意休息
      指導(dǎo)意見：
      建議合理安排時(shí)間，聽課的時(shí)候盡量打起精神，中間注意休息，并且注意多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，可以找志同道合的小伙伴一起學(xué)習(xí)，相互鼓勵(lì)，增強(qiáng)信心

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年已經(jīng)高三，成績(jī)很好，但是睡眠嚴(yán)重不足，只有周末才可以短暫的休息，補(bǔ)補(bǔ)覺，感覺學(xué)習(xí)壓力很大，有點(diǎn)力不從心
      指導(dǎo)意見：
      你們還是大孩子，現(xiàn)在正是精力旺盛的時(shí)候，即使現(xiàn)在睡眠不足，在周末補(bǔ)補(bǔ)覺一般就沒有問題，因?yàn)槟銈冞@個(gè)年齡段的孩子現(xiàn)在都是這樣的，都缺覺，沒什么影響，只不過可能你心里會(huì)有點(diǎn)難受而已，學(xué)習(xí)成績(jī)也挺好，也沒有什么感覺不舒服的，盡量的，哪怕是下課或者中午能休息3分5分的，也可以補(bǔ)充你的體力，所以不用擔(dān)心
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期睡眠不足,對(duì)身體危害大嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，擔(dān)心長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)對(duì)身體有危害。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體確實(shí)會(huì)對(duì)身體有害，但是大多數(shù)的高三學(xué)生因?yàn)槊鎸?duì)高考會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，這種睡眠不足也僅僅是這一年的時(shí)間，高考過了就會(huì)恢復(fù)到正常的生活當(dāng)中了，也就是說對(duì)身體的傷害不會(huì)太大。首先建議你做到規(guī)律生活，盡量不要熬夜，每天能保證6、7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間每周補(bǔ)補(bǔ)覺也是可以的。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。