REB期睡眠障礙怎么治

      服用一些具有抑制作用的藥物，比如地西泮、勞拉西泮、愛普唑侖或者阿普唑侖等藥物。有利于提高睡眠質(zhì)量。多吃這些食物海帶、香蕉等，具有安神補(bǔ)腦的功效?？梢酝ㄟ^舒展身體的方式調(diào)理精神狀態(tài)，比如做瑜伽或者打太極。

      指導(dǎo)意見：
      患者精神狀態(tài)不穩(wěn)定是導(dǎo)致睡眠障礙的重要成因，比如煩惱、多疑、緊張或者抑郁，可以使用一些清熱瀉火以及滋陰清熱的藥物進(jìn)行治療，比如黃連、黃芪、大黃等。病人可以通過舒展身體的方式調(diào)理精神狀態(tài)，比如做瑜伽或者打太極。