哪些食物有養(yǎng)肝作用呢？

      你好，具有養(yǎng)肝護肝作用的食物包括有新鮮的綠色水果、蔬菜、粗糧等高纖維素以及維生素類食物，還包括有魚、蝦、豆制品、低脂或脫脂奶粉、蛋白粉的高蛋白質(zhì)類食物。注意避免吃一些過于油膩的食物以及辛辣、刺激、含酒精類的食物，同時還需要注意休息，避免熬夜，保持健康積極向上的心態(tài)。如果正在服用一些有可能有肝毒性副作用的藥物時，需要注意定期復(fù)查肝功能等相關(guān)檢查，若發(fā)現(xiàn)有肝功能損害時，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些保肝類的藥物。如果既往有肝炎等疾病時，需要積極采取對癥治療。

      你好，養(yǎng)肝的食物有很多，比如常見的谷類糯米，黑米高粱等；新鮮的蔬菜，比如青椒，菠菜，芹菜等；多糖類的食物，比如香菇，木耳，金針菇等；酸性的食物，比如山楂，葡萄，金桔，柑橘，草莓等。