引起失眠的原因有很多,比方說睡眠感缺失或者是外界環(huán)境比較嘈雜,也有可能是吃了一些興奮的食物藥物,或者是使睡眠規(guī)律紊亂,也有可能是某些疾病導致的,所以有失眠一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下及時的根據(jù)情況來對癥治療,必要時可以吃助眠的藥。
失眠是常見的睡眠障礙,例如入睡困難,睡眠淺,睡眠感缺失。有些可能與睡眠習慣或者精神心理因素有關(guān),例如睡前過度興奮,思慮過多,或者存在不不良情緒。有些與軀體因素有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病,例如神經(jīng)衰弱或者雙相障礙。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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