想繼續(xù)長高需要做些什么呢

女 | 20歲 2021-11-03 09:06:36 2人回復(fù) 來自恩施土家族苗族自治州

健康咨詢描述：長高需要每天運動多久，需要怎么去吃鈣片，吃哪種鈣片，我要再用一年時間沖個幾厘米

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2021-11-03 09:26:05 我要投訴

你好影響身體增高的因素有很多，首先那是先天遺傳因素是沒有辦法改變的，后天呢，你可以增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行適量的體育運動，補(bǔ)充微量元素，保證充足的休息就可以了，至于能長多高這個保持一個順其自然的心態(tài)就可以了

2021-11-03 09:53 匿名追問

像我這樣的堅持一年最多能長多少呢，應(yīng)該長的會很緩慢吧，我想在它沒有完全閉合的時候多努力一下

2021-11-03 10:45醫(yī)生回答：

到底長多高這個情況沒有辦法詳細(xì)解答的

2021-11-03 10:47 匿名追問

那我這個還可以長高嗎

2021-11-03 18:18醫(yī)生回答：

還可以的，到底長多高是難估計的

2021-11-04 10:15 匿名追問

好的非常感謝您，那我需要喝牛奶還要吃鈣片嗎？運動我天天都有做，晚上什么時候睡覺比較好呢，吃鈣片會不會加速閉合啊

2021-11-04 11:59醫(yī)生回答：

也可以適當(dāng)?shù)某遭}片，不會加速閉合的

宋清蘭衛(wèi)輝市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 從事兒科呼吸，消化，小兒神經(jīng)系統(tǒng)等常見病多發(fā)病診治幫助網(wǎng)友：27101

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2021-11-03 10:32:48 我要投訴

女孩子一般9~11歲進(jìn)入青春發(fā)育期，體格增長進(jìn)入快速生長階段，13歲時身高已達(dá)最終身高的95%左右，如果你現(xiàn)在20歲，身材再長高的可能性不大，這些數(shù)值都是平均水平，有一定的個體差異，而且孩子的身高和父母的遺傳有很大關(guān)系，其中遺傳因素占70~80%。

2021-11-03 10:38 匿名追問

那我這個還能長高嗎？

2021-11-03 11:08醫(yī)生回答：

如果你已經(jīng)20歲了，骨骺線已經(jīng)閉合了，再長高的可能性不大。

2021-11-03 11:33 匿名追問

我這個片子是閉合了嗎

2021-11-03 14:10醫(yī)生回答：

從片子上看，骨骺線是已經(jīng)閉合了。

2021-11-03 14:28 匿名追問

那個縫隙不是接近閉合嘛，我以為是接近閉合

2021-11-03 14:41醫(yī)生回答：

女孩子一般在15歲時，骨骺線就閉合了。