長高的科學方法但也不長胖
女 | 16歲 2021-11-02 15:29:23
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 13歲到16歲我的身高一直在150左右直到現(xiàn)在才長高了3厘米今年16歲了
醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-02 15:32:21 我要投訴
你好，根據(jù)您所描述的情況，平時要多鍛煉身體多做運動有助于長高，可以跑步打籃球，要多注意休息，不能熬夜，要保持有充足的睡眠，平時營養(yǎng)要跟上，多吃一些含鈣高的食物，可以喝點大骨頭湯檢查一下骨齡。
2021-11-02 15:36
ask94355928wc
追問
那怎么樣的飲食和休息可以長高同時不長胖呢
2021-11-02 15:37醫(yī)生回答：
你好，營養(yǎng)要跟上葷素搭配均衡，保持有充足的睡眠。
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