經(jīng)期吃什么菜好

      經(jīng)期少吃生冷食物?？梢猿愿缓S生素的蔬菜，如菠菜、西紅柿等，不僅僅含有纖維、維生素，還有部分礦物質(zhì)，能夠滿足身體的正常需要，也能緩解便秘等，

      各種蔬菜都是可以吃的，只要不是吃一些寒涼食物，不要吃冰鎮(zhèn)的蔬菜水果，都沒(méi)有問(wèn)題的，但是盡量多喝一些熱湯類，注意保暖，避免著涼，少吃寒涼食品，少吃辛辣刺激性食物，戒煙限酒。

      病情分析：
      你好！月經(jīng)期機(jī)體的抵抗力比較低，不注意飲食，有可能對(duì)身體造成不利影響，應(yīng)多吃含雌激素多和維生素C多的蔬菜，如菜花、油菜、豆類蔬菜、西紅柿等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在月經(jīng)期還應(yīng)多食瘦肉、魚類及奶類等食物，多注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，加強(qiáng)保暖，注意休息，忌吃生冷和辛辣刺激性食物。
      以上是對(duì)“經(jīng)期吃什么菜好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      在月經(jīng)期可以吃一些新鮮的蔬菜和低糖分的水果，像白菜，青菜，西紅柿，這些都可以吃。蘋果草莓，車?yán)遄樱瑱烟业?。月?jīng)期處于失血的狀態(tài)，可以吃一些紅棗，豬肝，鴨血，雞血等食物。