經(jīng)常失眠翻來覆去睡不著怎么辦

      經(jīng)常失眠出現(xiàn)翻來覆去睡不著，往往還伴有焦慮情緒，對于這種失眠往往是可以采用苯二氮卓類抗焦慮藥來進行緩解的，一方面具有安眠的效果，另一方面可以緩解焦慮情緒

      入睡困難是比較常見的失眠癥狀，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如長期壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與軀體因素或者睡眠習(xí)慣有關(guān)。例如長期熬夜或者睡前過度興奮。需要保持一個平常的心態(tài)，平時多運動增強體質(zhì)，可以緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      您好，您這種失眠的情況有多久了？最初是由什么事情引起的，最好到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科。或者睡眠?？?，檢查診斷，遵醫(yī)囑用藥治療，加上心理咨詢
      指導(dǎo)意見：
      您好！您說的失眠情況有多久了？最初是由什么事情引起的？最好去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或睡眠科檢查診斷。加上心理咨詢。但凡失眠都是情緒郁結(jié)導(dǎo)致的。
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