如何防止更年期提前呢？

      現(xiàn)在更年期改名為圍絕經(jīng)期，也就是從卵巢功能開始下降的時(shí)候，一直到最后一次月經(jīng)來潮的時(shí)間，絕境年齡與遺傳因素，平素生活習(xí)慣，營養(yǎng)狀況，情緒，都有一定的關(guān)系，平均絕經(jīng)年齡一般是在49歲左右

      您好，卵巢功能減退，出現(xiàn)更年期是一種自然規(guī)律，目前還沒有辦法來阻止。其實(shí)更年期癥狀其實(shí)就是低雌激素的表現(xiàn)，在通過醫(yī)生評估風(fēng)險(xiǎn)后是可以進(jìn)行激素補(bǔ)充的，也就改善了更年期癥狀，可以保護(hù)骨質(zhì)，延緩衰老。

      更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)過程，要預(yù)防更年期提前，對提高生活質(zhì)量有很大幫助。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不過度勞累，不熬夜。不吸煙，不酗酒，保證充足的睡眠。避免精神緊張和壓力過大，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每年進(jìn)行婦科方面的體檢。
      以上是對“如何防止更年期提前呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！