有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 紫薯有什么營養(yǎng)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-28 07:39:49 我要投訴
紫薯里面是含有非常豐富的一個膳食纖維，對于我們?nèi)粘Ｍ蛔兒湍c道的吸收來說是有所幫助的，在平時的時候也建議去多吃一些樹。另外四足的含糖量是非常低的，像的時候有高血糖的患者也可以去吃一些。
2021-10-28 10:03:17 我要投訴
紫薯是一種常見的主食。紫薯中含有很多維生素以及多種礦物質(zhì)，還含有硒元素和花青素。日常生活中適量的吃一些紫薯，可以促進腸胃消化，加強腸胃蠕動，對于一些便秘的人群有很好的作用，還可以起到減肥瘦身的作用。
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