紫薯含有哪些營養(yǎng)成份？

      紫薯含有豐富的纖維素?？纱龠M(jìn)排毒，改善消化道環(huán)境。實(shí)屬含有豐富的膳食纖維，維生素，微量元素以及多種礦物質(zhì)以及花青素。具有抗氧化，增強(qiáng)記憶，預(yù)防高血壓，增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。

      紫薯含有豐富的蛋白質(zhì)和10多種能被人體消化吸收的氨基酸，另外還有多種維生素，像維生素A、維生素B和礦物質(zhì)，比如磷、鐵等可以補(bǔ)血、可以抗疲勞、促進(jìn)排毒。