小孩便秘吃什么水果蔬菜

      粗纖維豐富的水果以梨子、紅棗、獼猴桃含量最多，蘋果、火龍果、香蕉等等也不錯(cuò)。小孩便秘除了適當(dāng)多吃粗纖維豐富的水果之外，平時(shí)多給孩子補(bǔ)充白開水，吃一些維生素高的食物，比如胡蘿卜和青菜等，適當(dāng)?shù)目梢栽黾討敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉。

      為您所咨詢的問題，如果孩子出現(xiàn)了便秘的情況，可以多吃一些蘋果，蘋果是最普通的水果，富含豐富的有機(jī)酸維生素纖維和果膠，有機(jī)酸可以刺激體內(nèi)的大腸蠕動(dòng)，有助于排便同食，蘋果中含有的纖維能夠促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，具有很好的潤腸通便功效。