產(chǎn)后抑郁癥怎么跑步

      適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)于緩解抑郁情緒是有一定作用的，所以說才會(huì)有抑郁癥，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄团懿?，一般來說跑步的時(shí)間應(yīng)該控制在半小時(shí)左右，可以采用慢跑的方法

      病情分析：
      部分女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的狀況，多與個(gè)人的心理因素，不良的認(rèn)知以及體內(nèi)激素分泌紊亂有一定關(guān)系，當(dāng)患有產(chǎn)后抑郁癥的時(shí)候，需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度選擇不同的治療方式。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)病情比較嚴(yán)重需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相關(guān)抗抑郁藥物進(jìn)行治療，觀察療效以及不良反應(yīng)，定期去醫(yī)院復(fù)診，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及運(yùn)動(dòng)可以充實(shí)產(chǎn)婦的生活，分散注意力，對(duì)促進(jìn)病情具有一定的積極作用，可以快走、慢跑或者是一些其他的娛樂活動(dòng)。