每天深度睡眠多久正常？

      每天深度睡眠一般建議保持在4小時(shí)左右，沒(méi)有足夠的睡眠，會(huì)影響到白天的精神狀態(tài)和面貌，睡覺(jué)之前用溫開(kāi)水泡泡腳，有助于入睡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。禁忌辛辣刺激食物！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問(wèn)題，每天深度睡眠多久屬于正常，這種情況應(yīng)該和年齡，身體健康狀況多種因素考慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般都是每天晚上保持六到八小時(shí)左右屬于正常，但是在不影響第二天日常生活和工作為前提的，老年人睡眠可能要少一些，兒童睡眠時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，正常情況八小時(shí)就可以的。