含vc的食物對人體有什么好處？

      你好，其實vc的作用還是很多的，我就舉幾個例子吧。維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙

      多吃含有維c，可以促進家人帶來的合成，而且維生素c的作用是提高免疫力，非常應(yīng)該多吃一些維c，因為它也是強效的抗氧化劑，而且經(jīng)常吃維c對于牙床的健康也是非常有好處的，可以多吃一些含有VC的水果。