孕婦在懷孕前三個月可以吃一些富含優(yōu)質蛋白質和維生素的食物,對寶寶比較好,有些孕婦由于早孕反應可能吃不下飯建議盡量吃清淡容易消化的食物有利于身體的健康。
孕婦前三個月一定要服用葉酸,這可以預防神經(jīng)管畸形,是確實有效的預防孩子發(fā)育畸形的一種預防措施,飲食上盡量多吃優(yōu)質的肉蛋奶,多吃新鮮的蔬菜水果,不要吃垃圾食品,不要吃反季的蔬菜和水果。
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