孕婦懷孕三個(gè)月,飲食要多元化,不要挑食,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,戒煙戒酒,避免熬夜,定期的到醫(yī)院做好孕前檢查,確定胎兒在宮腔內(nèi)的發(fā)育情況。
懷孕三個(gè)月可多吃新鮮蔬菜和水果,干果堅(jiān)果,增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入。懷孕4-5個(gè)月后及時(shí)補(bǔ)充鈣劑,增加牛奶豆類蝦皮攝入量,勤曬太陽,促進(jìn)鈣劑吸收。
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