熬夜影響的身高能補(bǔ)回來嗎
男 | 15歲 2021-10-17 20:34:55
1人回復(fù)
來自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 13、14歲那兩年每天都是熬夜吃外賣，2年只長(zhǎng)了6厘米，我爸174，我媽165，我15歲才165，后面堅(jiān)持每天早睡多運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)均衡可以把以前的身高補(bǔ)回來嗎
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2021-10-18 08:25:35 我要投訴
現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也就是這個(gè)青春期，正是生長(zhǎng)發(fā)育的迅速階段，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，晚上睡覺前多喝牛奶，不要過度的熬夜，睡覺前可以口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，每天堅(jiān)持跑步鍛煉身肯定會(huì)增高的啊
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